ヨガのスタジオに通いだして半年が過ぎました。スタジオにいくのは週に一度ですが、普段少しでも時間をとってヨガのポーズをするように、しています。効果は少しずつでているような気がします。基礎代謝も上がって、汗をすっごくかくようになりましたし、体…
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