これからの季節のヨガについて

ヨガのスタジオに通いだして半年が過ぎました。

スタジオにいくのは週に一度ですが、普段少しでも時間をとってヨガのポーズをするように、しています。

効果は少しずつでているような気がします。

基礎代謝も上がって、汗をすっごくかくようになりましたし、体幹が鍛えられたのか、五本指ソックスを立ったまま履けるようになりました(笑)

これからの季節、どんどん冷えていきますが、ヨガは自分と向き合える大切な時間なので、

ゆっくり続けていこうと思います。